孩子吃得好竟会导致身高停滞?长高营养素究竟

  “在孩子长身体的时候,营养一定要足,好吃好喝的先给孩子吃……”
 
  相信很多父母会这样,平时很注意给孩子补充营养。但是,吃得好就一定长得高吗?
 
  长期滥补!剥夺了孩子的身高
 
  近日,菡菡(化名)在妈妈陪同下,来到内分泌科看医生。这半年来,小区同龄的孩子蹭蹭长个儿了,但她却“按兵不动”,当爹妈的难免心急。
 
  不查不知道,这一查妈妈哭了,10岁的菡菡,骨龄却达到了15岁,她的骨骺线已趋于闭合,今后最多只能长高1-2厘米了!
 
  性早熟会导致比同龄孩子矮10-15公分
 
  这个结果,也让医生很无奈。按照遗传身高公式计算,孩子身高应在168cm左右。由于过早发育导致了骨龄偏大,使她的成骨骺线早闭合,导致她少长了十多厘米。
 
  得知这一结果后,菡菡一家人都追悔莫及。原来,她家是土生土长的广东人,从小就习惯煲汤补身体。听人说田七、海马、虫草、燕窝等滋补品,能让孩子长个儿,所以家人从小就给她吃这些补品。
 
  比智高
 
  日补夜补,终于补出了乱子。
 
  确实,有研究表明,营养丰富、均衡的孩子比普通儿童身高每年多增长3-5厘米。但是怎么补也是有讲究的!有哪些营养是长高必不可少的?长高营养素到底该怎样补充呢?
 
  长高知识揭秘
 
  吃得多不代表就能长得高
 
  儿童生长发育过程中有许多必不可少的营养元素,但是补充营养一定要注意“均衡”二字。
 
  很多家长认为处于生长发育期的孩子身体娇嫩,抵抗力差,即使身体健康,也应该给他补一补。于是经常盲目地为孩子买回各种营养滋补品、保健品,不加选择地为孩子进补,结果适得其反。
 
  现在很多孩子爱吃的方便面、炸鸡块、炸薯条、甜食,还有一些含糖饮料都容易导致能量过剩和营养素缺乏,引起儿童肥胖问题。肥胖是早发育的高危因素,骨骼提早成熟、身高增长过快,剩余长高的空间减少,早发育一年,身高将少长7cm。
 
  促进长高这几样营养素不能少
 
  长高营养素主要包含两大类:
 
  一种是促进人体自身生长激素分泌的营养素,如赖氨酸、精氨酸、r-氨基丁酸等。
 
  另一种则是促进骨生长的骨营养素,如钙、维生素A/D、蛋白质、锌、硒等。
 
  比智高
 
  那么,主要营养元素从哪里来?
 
  1、钙
 
  牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
 
  2、蛋白质
 
  蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品,一般而言,来自于动物的蛋白质有较高的品质,含有充足的必需氨基酸。
 
  3、维生素A
 
  动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;
 
  植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;
 
  还有一类是药食同源的食物,如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。
 
  4、维生素D
 
  鱼肝油、牛奶、蛋黄等动物性食品中有维生素d3,蕈及麦角中维生素d2,皮肤中7-脱氢胆固醇经紫外线照射变为维生素d3前体(previtamind3),然后在一定温度下异构为维生素d3。
 
  比智高
 
  5、赖氨酸
 
  目前我们大多以大米、面粉等谷物类食物为主食,这类食物中赖氨酸的含量最低,每天只从食物中摄取赖氨酸是远远不够的,所以需要额外补充。
 
  比智高特含助长因子,含有丰富的赖氨酸,能帮助脑垂体分泌足量的生长激素,促使个头快速长高。同时,比智高助长因子中还包括大量的磷酸氢钙,能被人体直接吸收,为骨骼增长提供充分的营养支持,帮助快速长高。
 
  帮助孩子长高,不仅仅要在饮食下功夫
 
  研究表明,一般而言,人体骨骺线会在14、15岁的时候开始闭合,一旦闭合,无论任何方法都不能实现身高的增长。
 
  想长高的孩子,仅仅干预饮食可能效果不足,家长可以从三个维度(长高速度、长高体质、长高时间)入手,结合营养、睡眠、运动、心理等多方面有效综合的干预管理身高。
 
  比智高上市13年,已成功帮助1000万+孩子长高,是一款获得国家食品药品监督管理局批准,专门治疗青少年儿童身材矮小,促进生长发育的国药准字号药品(国药准字号H22024197)、是经国家食品药品监督管理局权威认证的绿标OTC药品,孕妇、婴幼儿都能服用,安全且无任何副作用!是妈妈助力孩子长高的不二之选。如果您想让孩子长得更高,快选比智高,不给孩子身高留遗憾。