孩子节后综合征如何预防?附孩子长高的正确姿

  假期带孩子外出游玩、走亲访友是常态,这种情况下无论是大人还是孩子,都很难以保持平时的作息和饮食规律。
 
  一时任性一时爽,假期过后很多孩子跟大人一样,也会患上“节后综合征”,主要表现为不好好吃饭、难以入睡、爱发脾气等等,之前好不容易培养起来的好习惯荡然无存...
 
  建议家长们在假期结束前1-2天就要恢复孩子平时的生活规律,但如果节后还是难以避免的发生了上述情况,那我们就要提前准备好这些应对方案哦~
 
  孩子消化不良怎么办?
 
  一般消化不良是可以自行缓解的,家长可以一边安抚孩子的情绪,一边带孩子散散步,做一些不太剧烈的活动来促进消化。
 
  如果孩子确实非常难受,可以服用一些健脾胃助消化的药物,或者吃一些缓解消化不良的蔬果,比如山楂、苹果,胡萝卜等。
 
  比智高
 
  节后的饮食要注意以下几点:
 
  1、饮食规律,不要暴饮暴食;
 
  2、减少进食油腻、辛辣的食物,荤素搭配,多吃一些清淡好消化的食物;
 
  3、食物的性状也要方便孩子咀嚼和消化吸收;
 
  4、必要时也可以补充益生菌来调节孩子肠胃。
 
  孩子作息规律被打乱怎么办?
 
  放假期间大人们想着好不容易休息,要多睡一会儿,自然而然地也会让孩子多睡一会儿。夜间也会带着孩子看电视、唱歌、做游戏等等,造成孩子不能按时休息。
 
  走亲访友时新的环境、新的人都有可能吸引孩子的注意,从而让孩子一直处于好奇、兴奋的状态,平时的午休也就因此而报废了。如此一来,孩子的作息规律也就被打乱了。
 
  孩子的作息规律更多是在大人的影响下进行的,当假期结束后,想要重建孩子的作息规律,还得家长们以身作则:
 
  1、制定睡眠计划,确定大家每天什么时候睡觉,什么时候起床,并且严格执行。
 
  2、入睡时,如果孩子想与你聊天不要做出回应。
 
  3、为孩子创造良好的睡眠环境,可以在休息前将孩子房间的灯调暗,放上平静舒缓的音乐,引导孩子入睡。
 
  比智高
 
  分离困难症
 
  节后大人要回归到工作中,这时候就没有那么多时间陪伴孩子了,而习惯了假期中时刻与爸爸妈妈待在一起的孩子就会显得异常难过。
 
  所以,家长需要在假期正式结束前给孩子打“预防针”,告诉孩子,爸爸妈妈要上班了,不能再整天陪着你了,爸爸妈妈有自己的事情要做,你也得做好自己的事情。
 
  其实,不管是大人还是孩子,预防假期综合征的最佳方法,就是保持平日与假日相一致的作息规律,做到习惯成自然~
 
  放松休息的同时也不要忘记长高这件事情哦!
 
  仪仗队是节日里一道靓丽的风景线。据了解,仪仗队女仪仗队员平均身高达到了1.78米。现代社会竞争激烈,许多学校的招生和毕业生就业时都对招收对象的身高有一定的要求。
 
  想长高的孩子们教你们两招“拔军姿”提高姿态,学着学着气质就出来啦~
 
  1站姿训练
 
  后跟靠拢并齐;两腿挺直;小腹微收上体正直;自然挺胸;两肩要平两臂自然下垂,五指并拢;拇指贴于食指第二关节;头要正;颈要直;两眼平视前方。
 
  比智高
 
  2背靠墙壁测试
 
  背靠墙壁测试可以帮助孩子确定姿势并确定需要改进的任何不良姿势区域。站立时,将头部和臀部靠在墙上。一旦处于这个位置,检查脖子和墙壁与下背部和墙壁之间的距离。
 
  下背部应该距离墙壁2~3厘米或两英寸。脖子应该距离墙壁3厘米左右。让爸爸妈妈帮助测量距离是有帮助的。
 
  站军姿可以使人挺拔,有利于拉长长高,增加人的力量感和定力感,为一个人的气质与风度打下基础。当然,除了形体的锻炼,长高还需要科学的助长干预。
 
  比智高,科学干预助力孩子长高
 
  比智高特含助长因子,一方面能有效促进脑垂体分泌足量的生长激素,促进骨骺软骨细胞分化增殖,延缓骨骺线闭合时间,延长孩子长高年限;另一方面,也可以直接参与骨骼形成,补充骨骼营养,增强骨骼硬度,提升长高空间。
 
  除此之外,比智高还具有帮助大脑细胞发育、开发智力,改善偏食、厌食,改善睡眠、增强体质的作用,让孩子更高更壮更聪明!